当露水凝结，秋风渐紧
二十四节气中第一个带“寒”的节气
带着深秋的“高冷”悄然而至
秋意渐深
清澈、莹润的露水
在澄澈的阳光下流转
一颦一笑间目送着秋光
“吃了寒露饭，不见单衣汉”
“白露身不露，寒露脚不露”
寒露过后
要注意及时添衣
更要注意足部保暖
寒露节气对人体产生哪些影响
由于天气愈发寒冷，水液循环变慢，肝胆疏泄不畅，人容易出现睡眠不踏实，多梦，甚至引发心脏不适；
由于水液循环减慢淤积在下焦，而上焦水液输布不畅，阴阳不平衡，熬夜伤津的人容易出现肺燥；
阳虚之人，会在寒露节气日渐寒冷的气候下，感觉腰膝冷痛，关节屈伸不利。
养生要点
秋高气爽的金秋好时光，可以增加户外运动，平衡身体阴阳，疏通体内郁结，把燥热之气宣散出去。
及时添加衣物保暖，不要再露小腿和脚脖子，以免诱发膀胱和妇科疾病；
正式开启润燥清肺的节奏，梨、银耳、山楂、石榴这些润燥生津的食材，可以在中午阳气旺盛的时候，适当增加一些；
艾灸以调理少阳经络为主，选取支沟、坵墟、大巨穴，平衡身体阴阳。
最后
一句最真诚的祝福
今日寒露
要穿秋裤
来源：新华网、当归中医学堂
